UKENS O-MENY, UKE 4

HEI TEAM!

Plan for uke 04

Mandag 23.januar

Kl.18 løper vi sammen fra Badstuen rolig langkjøring. Alle finner sitt "sosiale" tempo.

Styrketrening på Haukeland skole kl. 19 - 19.30 for ungdom inntil D/H 16 år, og på Skansemyren fra kl.19.00 for D/H16+.

OBS. Foreldrene må vurdere å hente ungdom fra Haukeland skole etter trening.  Husk å ta med liten hodelykt og refleks vest siden det er mørk tidlig.

Tirsdag 24.januar

Urb-O #4 "Free Challenge". Info og påmelding innen mandag 23.01. kl.23:59 i Eventor:

http://eventor.orientering.no/Events/Show/7760

Onsdag 25.januar

Egentrening. Anbefaler rolig langkjøring 70-80 min.

Torsdag 26.januar

Fremmøte på Krohnengen skole kl.18.

Juniorer og seniorer har terskeløkt med friidrett i Isdalen/Store Lungegårdsvannet.

Gruppen 13-16 år trener terskel, motbakke eller intervaller med Slava.

Kl. 19.30 har vi ballspill med styrke og basis trening på Krohnengen skole.

OBS. Husk å ta med refleksvest og liten lykt. 

Rekrutter:

Oppmøte kl. 18 ved Krohnengen skole/gymsal, ferdig kl. 19. Ta gjerne med refleksvest og lykt i tilfelle vi trener ute.

Fredag 27.januar

Fri eller alternativ trening 40 min.

Lørdag 28.januar

Kick Off samling på Knarvik. Info og påmelding http://eventor.orientering.no/Events/Show/8094

På lørdag imellom øktene det blir foredrag i 2 timer med tema - Karttegning i "Open Orientering Mapper" program, og løypetegning i "Purple Pen" program". Begge to programmene er gratis og tilgjengelig for fri i nettet.

Søndag 29.januar

Kick Off samling på Knarvik. Info og påmelding http://eventor.orientering.no/Events/Show/8094

Ekstra info:

Camp Norway Skåne

Reisepåmelding for Camp Norway i Skåne 16-19. mars 2017:

Dette er et tilbud til satsende unge Vareggløpere som tåler tøffe treninger.

Her får vi sjansen å trene med landslaget på flere økter i fantastiske sanddyne-terreng, og blir med på flere nyttige foredrag. 

Mer info i NOF sin invitasjon:

http://orientering.no/media/filer_public/a5/23/a523f47a-5a80-4fe5-a806-89c39245e4d5/innbydelse_camp_norway_skane.pdf  

Meld deg på reisen innen mandag 30.01 her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/1891

Slava skal ordne alt med reise billettene og hotellet.

Alle må selv melde seg på Camp Norway sin påmelding innen 01.03.:

Eventor - Aktivitet: Camp Norway Skåne http://eventor.orientering.no/Activities/Show/1886

Slava