Ukens O-meny, uke 20

Hei Team!

Takk for sist til alle som var med på 10 Mila!  Det ble suksess med historisk 53. plass i herrestafetten!

 

På damestafetten begynte vi med de mest erfarte jentene på to første etappene. Og det gikk kanon bra. Kristin vekslet på 12. plass bare 27 sekunder bakk teten, Christiane løp inn til 13. plass bare 2:25 min bak teten,  og deretter fortsatte Varegg  stafett med de unge talentene Constance, Line og Kårhild på de tre siste etappene. Jentene endte på 119 plass, som er et godt utgangspunkt for  å utvikle oss videre til neste år. 
På ungdomstafett løp Varegg inn til 174 plass. 
Det andre herrelaget hadde vi også store forventninger til, med dessverre ble vi disket etter at Jostein krasjet seg med et rotveltet tre på første etappe. Ønsker å bemerke at Markus løp urolig bra på sin 17.5 km lang etappe. Han tapte bare 3 minutter på Alan,som løp på 1.laget. Vi må også fremheve at 10M- debutanten Carl Macody Lund løp på topp 92 plasseringer på sin 6 etappe. Neste år gleder jeg meg å se han på 10 M igjen! 
Nå må vi rette fokus mot forberedelse for Pinseløp og NM sprint.
Kort oversikt av viktige konkurranser i mai:
12.05 KM Sprint på Laksevåg
14.05 KM Mellom ( HOK ranking løp)
22-25 Pinseløp på Hedmark.(uttaksløp til Jukola 23 på mellom og 24 på lang)
29-31 NM sprint og NM sprintstafett
 
Plan for uke 20.

Mandag 11.mai
Fremmøte ved Badstuen kl. 18.00: 45-70 minutters rolig langkjøring innover mot Isdalen. 

Eller, for de som, vil Bedriftsløp på Munkebotn. Fleksistart imellom 17:00-18:30.

Tirsdag 12.mai
KM sprint.  Info og påmelding.

Onsdag 13.mai
Rolig langkjøring 80-100 min over Rundemannen. Fremmøte kl.18:00 på Badstuen. 

Torsdag 14.mai
KM mellom.  Info og påmelding.

 Rekrutter:  

Fredag 15.mai
Fridag eller alternativt trening. Sykkel tur over Rundemannen 80 min. Fremmøtte kl.18:00 ved Badstuen. 

Lørdag 16.mai
Rolig langkjøring 120 min. Fremmøte kl.11:00 ved Badstuen.  
Søndag 17.mai
Nasjonal dag. Vi oppfordrer Vareggmedlemmer i alle aldre til å gå i toget med Varegg!

Mer info kommer iløpet av noen dager

Ekstra info:

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hei,

Det er nå bare tre uker igjen til pinseløpene, og her kommer viktig informasjon til alle fra Varegg som har sagt at de skal være med.  Varegg stiller med 35 løpere, så dette blir en stormønstring for oss.

 Påmeldingsfrist til løpene er onsdag 13 mai klokken 23:59 og den må dere alle overholde slik at vi unngår etteranmeldingsgebyr. Her er link til påmelding og annen informasjon om selve løpene:

 http://www.pinselopene.no/L%C3%B8psinformasjon-og-p%C3%A5melding

 

  • Første start er lørdag kl. 11.30, så vi har bestilt (og betalt) overnatting fra fredag 22. mai til mandag 25. mai (2. pinsedag).   
  • Vi skal bo i 2-mannsrom på Elverum Folkehøyskole http://elverumfhs.no/informasjon/bygningene/ Jeg har laget en liste med romfordeling og kommer til å være der fra fredag ettermiddag og hjelper med utdeling av nøkler. Eventuell bytting ordner dere selv internt. 
  • Vi får tilgang til tekjøkken der vi selv steller i stand frokost.  Det er utegriller på området som vi også kan bruke.
  • Det er dyner og puter på rommene, men alle må ta med eget sengetøy og håndduker.
  • Siden transport og mat besørges av den enkelte, så er egenandelen satt til 300 kr pr. person.

 

Løpene går på Budor, og det er ca 30 minutter å kjøre dit fra skolen.

 mvh Anne

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

NM Sprint/Sprintstafett 29.-31.5.

 

NM Sprint og Sprintstafett arrangeres i Tønsberg 29.-31.5. Varegg reiser med fly til Sandefjord fredag kl. 16.15 og tilbake søndag kl. 18.50. Vi tar toget fra flyplassen til Tønsberg hvor vi skal bo på Quality Hotel Klubben. Der får vi middag både fredag og lørdag, og det er gangavstand til løpene. Husk å melde dere på i Eventor (http://eventor.orientering.no/Events/Show/3638)! Flybilletter og mer detaljert info sendes på mail til de påmeldte. Ved spørsmål angående reise ta kontakt med Christiane Trösse (93623452, Christiane.Troesse@gmail.com).

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

MYRKDALEN 20. – 21. juni

Gular arrangerer Tveitelii 2-dagers med KM langdistanse lørdag 20. juni og HOK rankingløp søndag 21. juni
Dette er en sosial tur vi ønsker at flest mulig skal være med på. I den forbindelse har Varegg reservert rom på Helgatun for felles overnatting. Alle rom i hovedhuset er reservert (ca 40 personer):·        

- 4 stk familierom 4 personer·      

-  Dobbeltrom

Overnatting inkluderer middag lørdag kveld og frokost søndag morgen. Sengetøy og håndklær må tas med (er ikke inkludert).
Transport foregår i privatbiler, og den enkelte må selv sørge for/avtale transport.
Ber om at alle som ønsker å benytte seg av denne overnattingen melder seg på via Eventor, Klubbaktiviteter innen 24.04.2015. «Førstemann til mølla» - prinsippet gjelder.
Kontaktperson overnatting: Lene Rykkje, lrykkje@bkkfiber.no
Varegg orientering har som politikk at alle organiserte turer, med eller uten barn, skal foregå uten alkohol.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

O-FESTIVALEN 2015

Fredag 26. – søndag 28. juni går O-festivalen 2015 av stabelen. I år er arrangementet lagt til Sognsvann i Oslo. Dette er en tur vi ønsker flest mulig skal være med på.

For eliteklassene teller alle tre løpene i Norgescupen. Mellomdistansen er et World Ranking Event. Mellomdistansen teller også som kvalifiseringsløp til O-Idol 2015 for klassene D/H 16.

Nærmere informasjon om arrangementet finner dere i Eventor. Påmelding til løpene er åpnet.

Vi har reservert felles overnatting (rom m/frokost) på Thon Hotel Oslo Panorama:

  • 1 familierom, 5 personer
  • 2 familierom, 4 personer
  • 8 rom, 3 personer
  • 6 dobbeltrom

Hotellet ligger i gangavstand fra Oslo Sentralstasjon, og man kan benytte t-bane mellom hotellet og arena (Oslo S – Sognsvann t-bane stasjon).

Vi vil også arrangere felles middag på lørdagskvelden.

Reise til/fra Oslo ordnes av den enkelte. Det er fortsatt mulig å kjøpe billige flybilletter.

Påmelding til overnatting og middag gjøres via Eventor, Klubbaktiviteter innen 20.05.2015. «Førstemann til mølla» - prinsippet gjelder.

Kontaktperson overnatting: Lene Rykkje, lrykkje@bkkfiber.no

Varegg orientering har som politikk at alle organiserte turer, med eller uten barn, skal foregå uten alkohol.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Leilighet til leie?
Pga familieforøkning søker Slava leilighet til leie fra august 2015. Ønskes å finne noe i Sandviken eller 15-25 min kjøretid  fra Bergen, 55-70 m2, med 2 soverom.  Gi beskjed til Slava, hvis du har noe å tilby.

 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Slava
Med vennlig hilsen

Vyacheslav Mukhidinov 

sl_muxa@yahoo.com

mob NOR: +47  45 067 445

10.05.15