Halfdans plan for uke 21

En helg med mye moro og skarp løping er unnagjort. Kommende uke byr som på flere nappetak og nødvendig trening.

Som kjend er det krinsmeisterskap på Fana stadion til helga. Påmeldingsfrist er mandag. Det går rykter om god fart på 5000m på lørdag og 800m på søndag. Berre til å slenge seg med viss du som har lyst til å bryne deg på løparar frå mellom anna Gular og Gneist. 
Fristen for påmelding til Framolekene helga etter er utsett til torsdag. 

Plan for veke 21: 

  • Måndag kl 1800 frå Klubbhuset: Roleg langkjøring retning Isdalen. kl 1910 på Skansemyren: Spenst og drillopplegg der Jonas har regien 
  • Tysdag kl 1830 på Fana stadion: Baneøkt med fokus på ønska distanse på helgas KM 
  • Torsdag: Fløyelsløpet kl 1900 på Fløyen 

Konkurransar: 

  • Torsdag: Fløyelsløpet med start kl 1900. 
  • Fredag: 400m og 1500m på KM 
  • Lørdag: 5000m KM og Ulriken opp 
  • Søndag: 800m KM

I kalenderen finner du ytterlige informasjon om hvordan du kan skjerpe formen denne uken: http://varegg.no/ski-f...

Foto: Norsk-toppsport.no

23.05.16