Halfdans plan for uke 22

Gratulerer med gode resultat i KM Robert, Andreas og Joachim! Syns starten på banesesongen er lovande. 

Me kan no sjå fram til Framolekene som startar på torsdag med hinder. Eg reiser til Jessheim på torsdag for å delta på 1500m der.

Plan for veke 22:

  • Måndag kl 1900 frå Klubbhuset: Roleg tur retning Isdalen og opp til Skansemyren. Skansemyren ca kl 2005: Drill, sprunglauf, drag og styrke. 
  • Tysdag kl 1830 på Fana stadion: God oppvarming med drill og drag. Lett piggskoøkt retta mot helga. Hindertrening.

Konkurransar: 

  • Torsdag: KM hinder på Fana stadion. 1500m Jessheim 
  • Fredag: 800m Framo
  • Lørdag: 1500m Framo. Sleirsfjellet opp.
  • Søndag: 400m og 3000m Framo

For finpussing av individuelle treningsplaner denne uken kan vi anbefale aktivitetskalenderen: http://varegg.no/ski-f...

Saker fra helgens aktiviteter:

29.05.16