Ukens o-meny, uke 23

HEI TEAM!

Det skjedd mye i denne helgen. I Bergen sprang vi Hamla Grand Prix og gøy Kompisstafett. Det var mange gode resultater på begge arrangementer. I Oslo var det flere Varegg juniorer som prøvde styrke på junior VM  uttak. Kårhild sprang til finn 34 plass på lang distanse blant 70  beste norske jentene. 

Denne uka kan vi springe Pokalkamp #4 på tirsdag, raske intervaller på torsdag, og en dag o-teknisk samling på Samnanger på lørdag. Som alternativ kan springes bedrifts løp på onsdag og "Bergens råeste" på torsdag.

Tirsdag etter løpet er det sommeravslutning ved Skomakerdiket. Ta med grillmat og drikke :-)

Kort oversikt over viktigste konkurranser og treninger, samt annet viktig info, finner du nedenfor i "Eksta info"  feltet. 

Plan for uke 23

Mandag 06.juni
Kl 18.00 Felles løping fra Badstuen: 45 minutters rolig sosial langkjøring til Skansemyren + spenst, styrke, hurtighet trening på  Skansemyren - kl.18:45-19:15 . For Jukola løpere det blir infomøte kl.19:30 på Badstuen. 

Tirsdag 07.juni
Pokalkamp #4 og Varegg Sommeravslutning ved Skomakerdiket  med  fristart kl.17:30-18:30. Påmelding innen 06.05 på eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/6484

For Sommeravslutning grillen blir klar ca. kl. 1930. Alle tar med grillmat og drikke selv.
Det er mulighet for bading for de som vil det. Vi lager til et gøy myrbrikkeløp for alle.

Vi ønsker alle HJERTELIG VELKOMMEN til sommeravslutningen!

Rekrutter/nybegynner:

Vi avslutter rekruttsesongen på denne tirsdagen. Frem til august har rektuttene sommerpause. 

Onsdag 08.juni
Bedriftsorientering på Totland med fleksistart mellom kl.17 og kl.18:30. Info:http://o-bergen.no/web... 

Torsdag 09.juni

Intervalltrening på Festningen. Felles oppvarming kl.18 fra Badstuen. 
Alternativ: http://www.bergensraeste.no/ 

Fredag 10.juni

Fri eller alternativ trening 40 min.  Flere av oss skal til Camp Stokke.

Lørdag 11.juni
Det blir en dag treningssamling rettet mot Jukola forberedelse i Samnanger. 

1. trening - mellomdistanse  løype 

2. trening - gaflet mellomdistanse med felles start.

Samlingens varighet: fra kl. 11:00 til kl. 17:30. Kjøreplan og transport/kart - påmelding via FB.

Søndag 12.juni
Langtur på nærfjellene med friidrettsgruppen kl.10 fra Badstuen.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ekstra info:

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hva skjer i Juni:

17-21.06 Jukola med ettersamling

24-26.06 O-festivalen i Sarpsborg

27.06-01.07 HOK krets-sommersamling

28.06-03.07 NM uka samling i Bodø

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Friidrettsgruppen i Varegg Fleridrett søker trenere til barn og ungdom. 

Varegg Fleridrett har et treningstilbud til barn og ungdom fra 2. til 10. klasse.

Våre trenere gjennom flere år er ferdige med studiene og skal dessverre flytte fra Bergen. 

Vi søker derfor etter gode erstattere! 

Vi trener primært for friidrett, men legger stor vekt på lekbaserte øvelser og allsidighet, spesielt for de yngste. Vi har følgende hovedinndeling: • 2. - 4. klasse • 5. - 7. klasse • 8. - 10. klasse. 2. – 4. klasse trener onsdager fra 18:00 til 19:00. De to eldste gruppene trener mandager fra 18:15 til 19:30 og onsdager fra 18:00 til 19:15.

Ta kontakt med Svein Ove Båtnes hvis du er interessert:

Telefon: 901 14 879  

Epost: sveinove.batnes@gmail.com

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Slava