Ukens o-meny, uke 15

Hei Team!

Vi begynner konkurransesesongen i denne uken. Mange gode resultatene i forrige uke viste at vi er i god formen. Markus løpt veldig bra i Trondheim på første 3 løp og startet nr.2 på jaktstart. Men det var litt for mye bom på finalen pga vanskelig gaflingsystem og han løpt til fin 5 plass i H17-20. På Gneist 2 dagers vant Kristian, Eirunn, Ragnhild i sine klasser, Alan løp til 2. plass etter hard kamp med Rune Nygard fra Gular. Per Harald og Mathias R løp til 3 plass.

April blir rik for forskjellige konkurranser. Husk å melde deg til Kristornløpet 15-17.04., Norwegian Spring 22-24.04., Pinseløp 14-15.05., O-festivalen i juni, NM uka trening leir i Bodø i slutt av juni, og Night Hawk i august. Detaljert info og linker ligger nedenunder i "Ekstra info" felt.

Plan for uke 15.

Mandag 11.april
kl 18.00 Felles løping fra Badstuen: 45-80 minutters rolig sosial langkjøring innover mot Isdalen + Styrketrening/basistrening i treningsrommet på Skansemyren - kl.18:45-19:15 for ungdommene D/H 13 - 16 (i 2016), - kl.19:15-19:45 for resten.

Tirsdag 12.april
Sprint cup Bergen #1 i Os. Fleksistart imellom 17:30 og 18:30. Påmelding innen mandag kl.22:00

Onsdag 13.april
To alternativer: Bedriftsorientering på Fløyen med fri start mellom kl.17 og 18:30, eller Terrengstafett på Skansemyren fra kl. 18:00.

Torsdag 14 april
Rolig dag for KM natt satsene. For resten det blir terskel intervallene på Skansemyren. Fremmøte kl.18 ved Badstuen.
Rekrutt trening:
Vi møtes kl.18 ved Badstuen og skal ha trening i nærområdet. Ferdig kl.19. Som referanse: Vi starter trening fra nå frem til sommeren kl.18. Også nybegynnerkurs skal starte kl.18.

Fredag 15.april
KM Natt på Stord (10 Mila uttaksløp). Påmelding innen 12.04.

Lørdag 16.april
KM sprint og KM sprint stafett på Stord. Påmelding innen 13.04.
Vi lagt foreløpig lagoppstilling for KM sprint stafett:
-H/D11-16
1.Eirunn - Ragnhild 2.Aune - Kristian Fredrik 3.Eirik - Mathias KS 4.Kristoffer - Oskar
-D15
1. Olena - Ida 2.Inger - Vibeke 3. Astrid - Toril
-H15
1.Alan - Markus 2.Kristian - Mathias R 3.Oskar - Slava 4.Kim Andre - Ørjan 5.Helge T - Jan 6.Ronny - Helge R 7.Gernot - Per Øivind
Gi beskjed for Slava hvis dere kan ikke løpe.

Søndag 17.april
Kristtornløpet langdistanse (10 Mila uttaksløp og HOK ranking). Påmelding innen 13.04

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ekstra info:

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kort oversikt av viktige treningene og konkurranser i april:
12.04. Sprintcup #1 Os
13.04 blir "Terreng stafett" på Skansemyren, som er god mulighet for form topping. Påmelding innen mandag 11.04. For å lage jevne lagene det blir i tillegg terrengstafett påmelding via FB "Varegg trening tips" gruppe. Her Slava skal gjøre finale lagoppstilling.
15-17.04. 10 mila uttaksløp på KM Natt 15.04, og Kristtornløpet 17.04. + KM sprint 16.04 i Leirvik.
19.04 Pokalkamp #1 med påmelding frist innen 18.04.
20.04. Bedriftsløp
22-24.04. Norwegian Spring
26.04. Sprintcup #2
27.04 Bedriftsløp
30.04-01.04 Sprint Helg ( finjustering av sprint o-teknikk)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kretsen inviterer til sommersamling for aldersklassene 13-16
Rett i etterkant av O-festivalen blir det mulighet å fortsette orienteringssommeren med en treningsleir. Vi håper å få med mange Vareggungdommer. Jan blir med som trener for Varegg. Les mere ved å gå inn på lenkene under. Har du lyst, så meld deg på.
http://eventor.orientering.no/Documents/Event/9558/1/Innbydelse
http://www.orientering.no/kretser/hordaland/nyhetsarkiv/nyheter-hordaland/sommersamling-for-aldersklassene-13-16/
Jan.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pinseløpet Kongsberg 14-15 Mai
Varegg har i år valgt å delta på Pinseløpet på Kongsberg 14-15 Mai. Dette er et flott arrangement for hele familien så vi håper en stor gjeng vil delta. Vi vil etter planen bo på Kongsberg Aktivitespark (www.kopas.no)på Heistadmoen i enkle men bra kår. Vi vil leie Familerom/grupperom med 6 sengeplasser fordelt på to soverom og en stue i midten. Vi vil få servert frokost, nistemat og middag.
Mer detaljer med påmelding vil komme når det nærmer seg men send meg gjerne allerede nå en email om dere tenker å være med og hvor mange.. Dersom spørsmål ta gjerne kontakt med Bjørn Steinhaug (bjs@peakshipping.no)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Påmelding for overnatting og middag til O-festivalen 24.06 - 26.06.2016
Fredag 24.juni til søndag 26. juni går O-festivalen 2016 av stabelen.
I år er arrangementet lagt til Sarpsborg. Det arrangeres sprintløp i sentrum fredag 24.6 og lang- og mellomdistanse på Rudskogen Motorsenter 25.6 og 26.6. Alle løpene er individuelle med egen premiering. Det er Norgescup for eliteklassene alle dager. O-festivalen har WRE-status.
Dette er en tur vi ønsker flest mulig skal være med på!
Nærmere informasjon om arrangementet finner dere i Eventor.
Påmelding til løpene er åpnet.
Vi har reservert felles overnatting (rom m/frokost) på Hotel 1016 Olav Digre, i Sarpsborg sentrum (5 trippelrom, 5 dobbeltrom, 5 enkeltrom).
Reise til/fra Sarpsborg ordnes av den enkelte. Det vil bli satt opp busser fra Sarpsborg sentrum til løpene på Rudskog lørdag og søndag.
Det vil bli arrangert felles middag lørdagskvelden.
Påmelding til overnatting og middag gjøres via Eventor, Klubbaktiviteter, innen30.03.2016. ”Førstemann til mølla” – prinsippet gjelder.
Kontaktperson overnatting/middag: Tone.Rosenlund@hotmail.com
Varegg orientering har som politikk at alle organiserte turer, med eller uten barn, skal foregå uten alkohol.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Påmelding til NM-treningsleir i Bodø
Hei alle sammen
I september går NM for junior/senior i Bodø-traktene. Vi ønsker at våre utøvere skal ha mulighet til å forberede seg skikkelig, og vil derfor arrangere treningsleir i Bodø i etterkant av O-festivalen. Samlingen blir fra 29.06 til 03.07.
Samlingen er for NM-løpere fra D/H 17. Pris på samlingen blir kr.1.000.
For at vi skal kunne kjøpe rimelige flybilletter settes bindende påmelding til 15/4. Meld deg på via denne lenken: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/1511
Har du spørsmål så kontakt Slava.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Påmelding overnatting: KM-natt + KM-sprint + Kristornløpet Stord 15.-17. april
Deltakergruppe: Alle
Turen passer godt for seniorer, juniorer og rekruttfamilier. KM Natt 15.04 og kristornløpet lang 17.04 er uttaksløp for 10mila.
Dette er påmelding for overnatting på Stord hotell. Noter om ønsker en overnatting (lørdag til søndag) eller to overnattinger (fre-søn).
Ta kontakt med Astrid på aoervik@gmail.com eller tlf 48298365 eller Gernot, tlf.nr. 91749106, om du har spørsmål eller har behov for skyss/ledig plass i bilen. Du kan også bruke Facebook-gruppen https://www.facebook.com/groups/vareggtrening/?fref=ts for å koordinere transport.
Vanlig egenandel for overnattingen. Deltakerne dekker reisen selv, de som sitter på betaler til sjåfør.
Påmelding til KM natt fredag kveld:
http://eventor.orientering.no/Events/Show/6530
Påmelding til KM sprint lørdag:
http://eventor.orientering.no/Events/Show/6190
Info om KM sprint stafett lørdag:
http://eventor.orientering.no/Events/Show/6660
Påmelding til Kristtornløpet søndag:
http://eventor.orientering.no/Events/Show/6132

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nigh Hawk og WRE løp 12-14 August 2016
Varegg planlegger å sende 1 herrelag til årets Nigh Hawk stafett i Oslo.
Primær målgruppe er eldre juniorløpere samt seniorer.
For å få billig påmelding/fly/hotell må vi tidlige vite at vi er nok personer til å sende et lag. På laget må vi være mellom 5 og 8 personer. 18.mai øker påmeldingsavgiften, og Varegg ønsker derfor å melde oss på før denne tid.
Ved flere interessenter enn det er plass på laget er det opp til styret/SU hvem som før løpet eller om det skal sendes flere lag.
Dagen etter Nighthawk arrangeres det WRE løp i tilknytning til Night Hawk.
Tentativt program
Fredag 12.08
17:00: Fly fra Flesland.
18:00: Transitt fra Gardemoen til hotell.
20:00: Avgang til Arena.
22:15: Start Night Hawk 2016
23:20: Nattetapper er i mål.
Lørdag 13.08
09:00: Frokost.
10:00: Avgang til arena.
12:00: Første lag i mål, Varegg ikke langt bak.
13:00 utover: TBD
Søndag 14.08
10:00: Frokost
TBD: Gromløpet(WRE)
17:00: Fly tilbake til Bergen
For fullstendig innbydelse til Nigh Hawk følg denne linken.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

NM-dugnad
Helgen 7.-8.mai 2016 arrangerer Varegg Fleridrett og Samnanger IL NM i orientering, Sprint og Sprintstafett.
Vi trenger svært mange medhjelpere for å klare å gjennomføre dette arrangementet. Vi trenger folk til startområdet, målområdet, vekslingsfeltet, servering, løypevakter, trafikkvakter og mye,mye mer... Du trenger ikke være o-løper eller ha kjennskap til orientering for å stille på denne dugnaden. Vi ønsker at våre ungdommer skal få muligheten til selv å delta på løpene. Men meld dere på her, så får dere oppgaver som ikke kolliderer med løpene.
Vi håper Vareggmedlemmer i alle aldre, tar med familie og venner og melder dere på HER til NM-dugnaden!
Fint hvis dere melder dere på så raskt som mulig, det letter jobben med fordeling av arbeidsoppgaver.
Ta gjerne en titt på hjemmesiden vår http://www.nmsprint2016.no/
På forhånd takk,
Hilsen NM komiteen

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

10.04
Slava