Ukens o-meny, uke 36
HEI TEAM!
I helgen ble KM mellom og KM stafett arrangert i Bergen, og Varegg markerte seg skikkelig.
Vi tok totalt 7 individuelle KM-medaljer, hvorav gull og kretsmestertitler til Eirunn, Kristian, Kristin og Per Harald.
På stafetten tok vi gull i både H13-16 (Erik og Kristian Fredrik), D17 (Christiane, Olena og Kårhild) og H17 (Markus, Oskar og Slava). I tillegg tok vi bronse i
D 13-16 (Ragnhild og Eirunn). Gratulerer så masse!
Kort oversikt over viktigste konkurranser og treninger, samt annen viktig info, finner du nedenfor i "Ekstra info" feltet.
Husk å gi oss tilbakemelding om hvilke ukedager du prioriterer for felles klubbtreningene. Linken til spørreskjema http://eventor.orientering.no/Activities/Show/1718
Plan for uke 36
Mandag 05.september
Kl. 18.00 felles løping fra Badstuen. Hver mandag frem til "Stoltzekleiven Opp" blir det mulighet for å løpe Stoltzen. Alternativt for de som ikke klarer Stoltzen er å jogge mot Isdalen. Vi treffes alle sammen kl.19:15 på Skansemyren hvor vi skal ha spenst-, styrke- og hurtighetstrening.
Tirsdag 06.september
Sprintcup 4 på Skjold. Påmelding innen 05.09. kl.22.
http://eventor.orientering.no/Events/Show/6478
Slava skal følge to løpere på Sprintcup og avtaler direkte med påmeldte løpere.
Onsdag 07.september
Del av oss skal reise til Bodø for NM uka.
For de som er i Bergen egentrening 60-90 min. Anbefales rolig langkjør 90 min i lysløypa kl.18 fra Badstuen.
Alternativet er Bedriftsløp http://o-bergen.no/web/terminliste/ på Stendskogen med fleksi-start imellom kl.17 og18:30.
Torsdag 08.september
Flott mulighet til o-teknikk trening med Viking kl.19 fra toppen av Fløybanen.
Info: "Viking har teknikktrening fra toppen av Fløybanen klokken 19:00 hver torsdag i løpet av høsten. Vi inviterer nå alle ungdommer (fra 14 år) og juniorer i kretsen å være med på trening. Morsomt hvis vi blir flere. Ingen påmelding, bare å møte opp!"
Alternativt: løpe progressiv langkjøring med friidrettgruppen kl.18 fra Badstuen.
Rekruttene: Vi skal øve oss i terrenget rundt Munkebotn med 2 sløyfer for de yngre rekrutter og en litt lengre løype for de eldre (rekrutt +). Oppmøte ved grusfotballbanen over Sandviken sykehus kl. 18 (google maps:
https://goo.gl/maps/Yh2yaTxipPn).
Treningen avsluttes på Munkebotn kl. 19.
Fredag 09.september
Fri eller alternativ trening 40 min.
Lørdag 10.september
Egentrening med kart. Slava skal forberede kart for postplukk trening på Fløyen. Man kan finne ut kart i grønn postkasse ved nedre inngang på Badstuen. Det blir løypa på ca.5 km med mange kort strekker. Det blir ingenting på poster. Start på toppen av Skredderdalen, mål ved øvre Fløybanestasjon.
Søndag 11.september
Langtur 120-150 min på nærfjellene med friidrettsgruppen kl.10 fra Badstuen for de som er i Bergen.
------------------------------ ------------------------------ ------------------------------ ------------------------------ -------
Ekstra info:
------------------------------ ------------------------------ ------------------------------ ------------------------------ -------
Hva skjer i august-september:
06.09. Sprintcup #4
08-11.09. NM uka (Bodø)
13.09. Pokalkamp finale
20.09. Sprintcup # 5
23.09. Stoltzen/NM natt
24.09. Stoltzen/NC O-idol
25.09. NM junior stafett
27.09. Sprintcup finale
------------------------------ ------------------------------ ------------------------------ ------------------------------ ------
Vi ønsker å vite hvilke ukedager vi kan forvente at du kommer på trening. Ønskelig å vite ca. hvor mange som stiller og det kan hjelpe oss å lage gode treninger som treffer de som stiller.
Vennligst klikk på følgende link og skriv tilbakemelding til oss:
http://eventor.orientering.no/Activities/Show/1718
----------------------------------------------------------------------------------------------------
--------
KLUBBKVELD MED VAREGG FLERIDRETT
19.10.16 KL. 20.00 - MOUNT EVEREST TUR/RETUR
Varegg Fleridrett har gleden av å ønske medlemmene velkommen til klubbkveld.
Vi er stolt over å ha Mats Steinsland i klubben vår, som var den første fra Bergen til å bestige Mount Everest 15. mai 2016, noen få dager før sin fetter Tommy.
Mats kommer til oss for å holde foredrag om turen og vil fortelle om sine opplevelser på turen til verdens høyeste fjell. Kommer det flere everestfarere? Tiden vil vise ...
Vi vil med dette invitere alle til å komme og høre på Mats og ha en hyggelig og sosial kveld i Badstuen.
Dato: 19. oktober 2016.
Klokkeslett: Kl. 20.00.
Sted: Badstuen.
Påmeldingsfrist: 16.10.
Påmelding her: https://docs.google.co...
Vi serverer pizza, snacks og noe å drikke.
Alkoholfritt arrangement.
Påmelding på grunn av matbestilling
Gratis for medlemmer i Varegg Fleridrett.
Andre: Kr. 75,-. Betales med Vipps. Nummeret blir oppgitt ved inngangen til Badstuen.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Slava
Samarbeidspartnere
Footer
Driftes av Destillert Reklame