UKENS O-MENY, UKE 48

HEI TEAM!

Minner om klubbmesterskap og juleavslutning søndag 4. desember. Om du ikke allerede har meldt deg på – bruk lenkene lenger nede i o-menyen og gjør det nå! J

Plan for uke 48

Mandag 28.november

Kl.18 løper vi sammen fra Badstuen rolig langkjøring. Alle finner sitt "sosiale" tempo.

Styrketrening på Haukeland skole kl. 19 - 19.30 for ungdom inntil D/H 16 år, og på Skansemyren fra kl.19.00 for D/H16+.

OBS. Foreldrene må vurdere å hente ungdom fra Haukeland skole etter trening.  Husk å ta med liten hodelykt og refleks vest siden det er mørk tidlig.

Tirsdag 29.november

Urb-O #2 sløyfer. Info og påmelding innen tirsdag 29.11.  kl.09:59 i Eventor:

 http://eventor.orientering.no/Events/Show/7758

Onsdag 30.november

Natt o-teknikk trening på Fløyen. Felles oppvarming kl.17:45 fra Badstuen. Kl.18:15 vi begynner fra Aasebu. Her det finnes varm hytta hvor vi kan bytte klær.  Husk å ta med hodelykt, plastpose A4 og kompass. Denne gang det blir to løyper på 4km og 2,5km med fokus på  veivalg. Kartpåmelding via FB.

Torsdag 01.desember

Fremmøte på Krohnengen skole kl.18. Jan løper med juniorer og seniorer har terskeløkt med friidrett i Isdalen/Store Lungegårdsvannet. Gruppen 13-16 år trener terskel, motbakke eller intervaller med Slava. Kl. 19.30 har vi ballspill med styrke og basis trening på Krohnengen skole.

OBS. Husk å ta med refleksvest og liten lykt. 

Rekrutter:

Oppmøte kl. 18 ved Krohnengen skole/gymsal, ferdig kl. 19. Gjerne ta med refleksvest og lykt i tilfelle vi trener ute.

Fredag 02.desember

Fri eller alternativ trening 40 min.

Lørdag 03.desember

Kl.11 fra Badstuen motbakke intervaller med Melkesyre, eller kvalitetstrening med friidrettsgruppen kl.15. 

Søndag 04.desember

Vi inviterer til klubbmesterskap og påfølgende juleavslutning i Badstuen:

Kl. 14. Klubbmesterskap sprint med postskyting, med arena ved Badstuen. Påmelding i Eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/7983

Kl. 17. Juleavslutning i Badstuen – vi kan friste med stort premiedryss, middag og kake, bildeshow og mimring fra sesongen, konkurranser, premieutdeling fra klubbmesterskapet + + + 

Fint om du melder deg på slik at vi vet ca. hvor mye mat vi trenger:

http://eventor.orientering.no/Activities/Show/1795

Vi håper alle Vareggere har anledning til å komme!

Ekstra info:

Interessepåmelding om mulig rekrutt-skihelg på Varegghytta

Vi planlegger en mulig skihelg for rekruttfamiliene på Varegghytta på Kvamskogen etter nyttår med korte skiturer og leik i snøen.

Mulige tidspunkter er helgene 27.-29. januar eller 10.-12. mars.

Send en e-post til Gernot (g.doppelhofer@gmail.com) eller gi meg beskjed etter torsdagstreningen om dere er interessert og hvilken helg som passer best.

Slava