British Milers Meeting i Oxford

Varegg har igjen løpere med på stormønstring på legendariske Iffley Road. Det var her Roger Bannister brøt 4-minutters grensen på en engelsk mile.

Arrangøren byr på et hopetall med fyldige felt på 800 meter, mile, 5000 meter og den litt spesielle konkurransen "3000 meter chase". Varegg-guttene Halfdan-Emil Færø og Jonas Gjesdal er klarert for deltakelse. Halfdan skal skjerpe NM-formen med en skarp 5000 meter. Jonas var opprinnelig påmeldt og akseptert på grunnlag av at 1500 meter sto på programmet. I uken inn mot stevnet har arrangøren droppet 1500 meteren og prioritert å mønstre sterke felt på den britiske spesialiteten "mile". Det mest sannsynlige utfallet av denne endringen er at Jonas dukker opp på 800 meter.

Det er drøye 61 år siden Roger Bannister satte Iffley Road på kartet med 3.59.4 (6. mai 1954) på en engelsk mile, men bare to år siden stevnet hadde besøk av de unge og fremadstormende Varegg-guttene Tom Skjæråsen og Jonas Gjesdal. De gjorde seg fordelaktig bemerket med offensiv løping, men greide også å terge på seg en av arrangørene ved å legge seg opp i instruksene til fartsholder. 

Mer om stevnet finner du her: http://www.britishmile...

For de som er interessert i å studere dråper fra treningsregimene til gamle storheter, så har vi et lite klipp:

Bannister’s medical training restricted his track time to 45 minutes daily, but it gave him a knowledge of physiology that no other runner who flirted with breaking the 4-minute barrier had. By measuring his oxygen consumption, Bannister discovered that running consistent lap times required less oxygen than running variable times, so he focused on running steady quarter-mile splits. Through intense interval training of running 10 laps with 2-minute breaks in between, Bannister had dropped his average quarter-mile splits from 63 seconds to 59 seconds, sufficient to break the elusive barrier. (kopiert fra: History in the Headlines).