Fra Skansemyren til Sagbakken

Høstferien er unnagjort. Høstmørket begynner å bli merkbart. Grusen på Skansemyren har gjort nytte og noen kjenner på suget etter Sagbakken.

Tore og Ove har talt. Tirsdag 17. oktober markerer omlegging og overgang til bakkedrag. En treningsform som er styrkende og godt å ha i bunn. Det rådet gjelder for alle løpere. Et annet tips fra treningsplanleggeren er at intervalldrag i bakke krever kontroll. Ikke la iveren ta overhånd. Ha tigeren i bånd. Du må passe på holdningen. Du må greie å holde deg høy helt til pausesignalet. Ikke la deg friste til å senke baken for å hente ekstra kraft!

Fremmøte er fortsatt på Skansemyren klokken 20:00, eller i bunnen av Sagbakken 20:05.