Halfdans plan for juleuken

Juleuken står foran oss, også med mange artige fellestreninger og konkurranser.

Søndag 27.12 er det Romjulsstevnet i Leikvanghallen. Start 1500m er annonsert ca 1410. 800m starter 1445. Påmelding gjøres stevnedagen, senest 45 min før øvelsesstart. Link til arrangementet:http://kxweb.no/portal/theme/organization/news/show.do… 

Ukeprogrammet ser slik ut:
Mandag: Kl 1800 fra Klubbhuset. Rolig løpetur retning Isdalen. Styrke på Skansemyren kl 1900. NB merk tidspunkt. 
Tirsdag: Kjører fra Sandvikskirken kl 1745 (NB) Oppladningsøkt til Romjulsstevnet. 200m blir fort resepten. Tirsdag i Sagbakken som vanlig kl 2000, dersom det passer bedre. 5 min progressiv i Fjellveien+2 min*6 p. 2 min ned igjen til start, på programmet. 
Lørdag: Klubbhuset kl 1130 eller ferdig oppvarmet ved bommen i Isdalen kl 12:00: 10 min*3 + 5 min * 2 p. 2 min jogg. 
Søndag: Romjulsstevnet eller langtur på nærfjellene kl 1000 fra Klubbhuset.