Halfdans plan for uke 20

Håpar alle ha kost seg på nasjonaldagen! Sender ut plan for den halve veka som står igjen.

Me får selskap av våre vener frå Edinburgh University Hare & Hounds Running Club mot slutten av veka. Dei skal delta på Åsaneløpet på søndag. Håpar me kan stille mannssterke på startstreken der. 

Plan for veke 20: 

• Onsdag: Eg reiser til Hamar for å springe 3000m på Norsk Tipping Norwegian Grand Prix. Tom stiller på 800m. 
• Torsdag kl 1800 frå Klubbhuset eller 1825 ved bommen i Isdalen: Hurtig langkjøring 35 min Isdalen og Fjellveien. Styrke på Skansemyren kl 1915. 
• Fredag kl 1800 frå Klubbhuset: Bli med på ein roleg tur på omlag 60 min for å vise våre skottske vener rundt. 
• Lørdag: Fløyen opp med start konkurranseklasse kl 1200. Evt lørdagsøkt med distansegjengen kl 1500 som vanleg frå Klubbhuset: Isdalen (15.25): (3:00 min x 6) p: 1:30 + 400 m x 5 p: 1 min. 
• Søndag kl 1445 går starten på Åsaneløpet 5 km.

Se også på aktivitetskalenderen: http://varegg.no/ski-f...